Skip to content

Witamy na naszej stronie! Jeśli jesteś świadomy/a swojego ciała - znajdziesz tu to, czego szukasz! :)

  • Rehabilitacja
    • Schorzenia ortopedyczne
  • Fizjoterapia
    • Trening siłowy
    • Masaż
    • Praca siedząca
  • Fizjoterapia dla firm i pracowników
  • Trening personalny Warszawa Ochota
  • Treningi ze mną – co trzeba wiedzieć?
  • Trener personalny Warszawa Zdrofit
  • Cennik
  • Telerehabilitacja
  • Kontakt
fizjoterapiaholistycznie.pl logo

Kategoria: Masaż

Tu publikuję artykuły poświęcone różnym technikom masażu, które stosuję w swojej praktyce. Wyjaśniam, kiedy warto zdecydować się na masaż, jak przygotować się do zabiegu i czego można się po nim spodziewać. Dzielę się również wskazówkami dotyczącymi automasażu, który możecie wykonywać w domu, oraz opisuję, jak masaż wpływa na różne dolegliwości.

Zbliżenie na dłonie masażystki nakładającej olejek do masażu na plecy leżącego klienta
BY adminka 2024-11-22

Masaż ajurwedyjski – tradycyjny rytuał, techniki i efekty terapeutyczne

Masaż ajurwedyjski to starożytna technika lecznicza wywodząca się z Indii, która ma na celu przywrócenie równowagi ciała i ducha. W połączeniu z odpowiednimi olejkami i rytuałami stanowi nie tylko formę…

Czytaj więcej
Kobieta relaksuje się na stole do masażu przy przyciemnionym oświetleniu świec
BY adminka 2024-11-21

Masaż balijski – korzyści, techniki, pochodzenie, co obejmuje? Różnice

Masaż balijski to wyjątkowa forma terapii, łącząca w sobie elementy tradycyjnych technik leczniczych Dalekiego Wschodu. Jest to holistyczne podejście do zdrowia, które nie tylko relaksuje ciało, ale również harmonizuje umysł…

Czytaj więcej
Zbliżenie na dłonie masażystki nakładającej olejek do masażu na plecy leżącego klienta
BY adminka 2024-06-05

Masaż relaksacyjny – na czym polega, jakie daje korzyści? Techniki

Masaż relaksacyjny to technika, która zyskuje coraz większą popularność wśród osób poszukujących chwili wytchnienia od codziennych obowiązków. Dzięki swojemu wyjątkowemu charakterowi, masaż ten łączy w sobie aspekty fizyczne i psychiczne,…

Czytaj więcej
BY adminka 2024-05-19

Zalety regularnych masaży – jak poprawić zdrowie i samopoczucie?

Masaż to wyjątkowy sposób na relaks, poprawę zdrowia oraz ogólnego samopoczucia. W dzisiejszych czasach, kiedy większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, warto zwrócić uwagę na liczne korzyści płynące z…

Czytaj więcej
para masowana przez 2 masażystki - relaks w spa
BY adminka 2023-09-14

Pierwszy masaż w spa – co warto wiedzieć przed wizytą?

Masaż jest jedną z najstarszych form terapii, która przynosi wiele korzyści zdrowotnych i relaksacyjnych. Jeśli jesteś nowicjuszem w świecie zabiegów masażu, możesz mieć wiele pytań i wątpliwości. Co warto wiedzieć…

Czytaj więcej
Korytarz z przezroczystymi drzwiami, w jasnych kolorach, prowadzący do różnych pomieszczeń.
BY adminka 2020-06-05

Jak zadbać o zdrowie kręgosłupa? Kluczowe czynniki wpływające na ból

Ból kręgosłupa jest jednym z najczęstszych schorzeń zgłaszanych przez osoby pracujące w biurze, szczególnie te, które spędzają długie godziny w pozycji siedzącej. W artykule tym omówimy najważniejsze elementy profilaktyki bólu…

Czytaj więcej
Osoba z białym okrągłym ornamentem w ręku, o subtelnym uśmiechu, z jasnym tłem, ubrana w kolorowy strój.
BY adminka 2019-05-28

Korzyści zdrowotne masażu klasycznego – dla kogo i jakie efekty?

Masaż klasyczny to popularna forma terapii manualnej, która zdobyła uznanie na całym świecie. W artykule omówimy, dla kogo jest przeznaczony ten zabieg, na czym dokładnie polega oraz jakie przynosi korzyści…

Czytaj więcej
Ceramiczna figurka w białym i brązowym kolorze, z detalami o klasycznym wykończeniu.
BY adminka 2019-05-23

Masaż leczniczy – korzyści, wskazania i efekty zdrowotne

Masaż leczniczy to nie tylko przyjemność, ale również skuteczna forma terapii, która wspiera procesy zdrowotne organizmu. Im więcej dowiadujemy się o tym, jak masaż leczniczy może pomóc w leczeniu bólu…

Czytaj więcej

Nawigacja po wpisach

Nowsze wpisy

Ostatnie wpisy

  • Niestabilność rzepki — gdy kolano „wyskakuje” podczas ruchu
  • Konflikt udowo-panewkowy (FAI) — ból biodra u aktywnych ludzi
  • Stenoza kanału kręgowego — gdy ból nogi pojawia się przy chodzeniu
  • Trening siłowy po 50-tce — jak ćwiczyć skutecznie i bezpiecznie
  • Diastasis recti — rozejście mięśnia prostego brzucha po porodzie

Najnowsze komentarze

  1. Uwalnianie napięć mięśniowych – skuteczne techniki terapii punktów spustowych – FizjoterapiaHolistycznie.pl - Terapia punktów spustowych – na czym polega, jak działa, jak techniki użyć?
  2. Niestabilność rzepki — gdy kolano „wyskakuje” podczas ruchu – FizjoterapiaHolistycznie.pl - Chondromalacja rzepki — dlaczego kolano boli pod rzepką i jak leczyć?
  3. Konflikt udowo-panewkowy (FAI) — ból biodra u aktywnych ludzi – FizjoterapiaHolistycznie.pl - Zapalenie kaletki biodrowej — gdy ból biodra nie pochodzi ze stawu
  4. Stenoza kanału kręgowego — gdy ból nogi pojawia się przy chodzeniu – FizjoterapiaHolistycznie.pl - Dyskopatia lędźwiowa — kiedy dysk uciska nerw i co z tym zrobić?
  5. Trening siłowy po 50-tce — jak ćwiczyć skutecznie i bezpiecznie – FizjoterapiaHolistycznie.pl - Sarkopenia — jak zatrzymać utratę mięśni po 60-tce?

Archiwa

  • wrzesień 2026
  • sierpień 2026
  • lipiec 2026
  • czerwiec 2026
  • maj 2026
  • kwiecień 2026
  • marzec 2026
  • luty 2026
  • styczeń 2026
  • grudzień 2025
  • październik 2025
  • sierpień 2025
  • czerwiec 2025
  • maj 2025
  • kwiecień 2025
  • marzec 2025
  • luty 2025
  • styczeń 2025
  • grudzień 2024
  • listopad 2024
  • sierpień 2024
  • czerwiec 2024
  • maj 2024
  • kwiecień 2024
  • wrzesień 2023
  • marzec 2023
  • październik 2022
  • wrzesień 2020
  • czerwiec 2020
  • maj 2020
  • maj 2019
  • marzec 2018

Kategorie

  • Fizjoterapia
  • Inne
  • Masaż
  • Medytacja i wellbeing
  • Podologia
  • Praca siedząca
  • Rehabilitacja
  • Schorzenia ortopedyczne
  • Trening siłowy
FizjoterapiaHolistycznie.pl 2016-2025. Wszelkie prawa zastzreżone.