Skip to content

Witamy na naszej stronie! Jeśli jesteś świadomy/a swojego ciała - znajdziesz tu to, czego szukasz! :)

  • Rehabilitacja
    • Schorzenia ortopedyczne
  • Fizjoterapia
    • Trening siłowy
    • Masaż
    • Praca siedząca
  • Fizjoterapia dla firm i pracowników
  • Trening personalny Warszawa Ochota
  • Treningi ze mną – co trzeba wiedzieć?
  • Trener personalny Warszawa Zdrofit
  • Cennik
  • Telerehabilitacja
  • Kontakt
fizjoterapiaholistycznie.pl logo

Kategoria: Masaż

Tu publikuję artykuły poświęcone różnym technikom masażu, które stosuję w swojej praktyce. Wyjaśniam, kiedy warto zdecydować się na masaż, jak przygotować się do zabiegu i czego można się po nim spodziewać. Dzielę się również wskazówkami dotyczącymi automasażu, który możecie wykonywać w domu, oraz opisuję, jak masaż wpływa na różne dolegliwości.

Zbliżenie na dłonie masażystki nakładającej olejek do masażu na plecy leżącego klienta
BY adminka 2024-06-05

Masaż relaksacyjny – na czym polega, jakie daje korzyści? Techniki

Masaż relaksacyjny to technika, która zyskuje coraz większą popularność wśród osób poszukujących chwili wytchnienia od codziennych obowiązków. Dzięki swojemu wyjątkowemu charakterowi, masaż ten łączy w sobie aspekty fizyczne i psychiczne,…

Czytaj więcej
BY adminka 2024-05-19

Zalety regularnych masaży – jak poprawić zdrowie i samopoczucie?

Masaż to wyjątkowy sposób na relaks, poprawę zdrowia oraz ogólnego samopoczucia. W dzisiejszych czasach, kiedy większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, warto zwrócić uwagę na liczne korzyści płynące z…

Czytaj więcej
para masowana przez 2 masażystki - relaks w spa
BY adminka 2023-09-14

Pierwszy masaż w spa – co warto wiedzieć przed wizytą?

Masaż jest jedną z najstarszych form terapii, która przynosi wiele korzyści zdrowotnych i relaksacyjnych. Jeśli jesteś nowicjuszem w świecie zabiegów masażu, możesz mieć wiele pytań i wątpliwości. Co warto wiedzieć…

Czytaj więcej
Korytarz z przezroczystymi drzwiami, w jasnych kolorach, prowadzący do różnych pomieszczeń.
BY adminka 2020-06-05

Jak zadbać o zdrowie kręgosłupa? Kluczowe czynniki wpływające na ból

Ból kręgosłupa jest jednym z najczęstszych schorzeń zgłaszanych przez osoby pracujące w biurze, szczególnie te, które spędzają długie godziny w pozycji siedzącej. W artykule tym omówimy najważniejsze elementy profilaktyki bólu…

Czytaj więcej
Osoba z białym okrągłym ornamentem w ręku, o subtelnym uśmiechu, z jasnym tłem, ubrana w kolorowy strój.
BY adminka 2019-05-28

Korzyści zdrowotne masażu klasycznego – dla kogo i jakie efekty?

Masaż klasyczny to popularna forma terapii manualnej, która zdobyła uznanie na całym świecie. W artykule omówimy, dla kogo jest przeznaczony ten zabieg, na czym dokładnie polega oraz jakie przynosi korzyści…

Czytaj więcej
Ceramiczna figurka w białym i brązowym kolorze, z detalami o klasycznym wykończeniu.
BY adminka 2019-05-23

Masaż leczniczy – korzyści, wskazania i efekty zdrowotne

Masaż leczniczy to nie tylko przyjemność, ale również skuteczna forma terapii, która wspiera procesy zdrowotne organizmu. Im więcej dowiadujemy się o tym, jak masaż leczniczy może pomóc w leczeniu bólu…

Czytaj więcej

Nawigacja po wpisach

Nowsze wpisy

Ostatnie wpisy

  • Syndrom górnego skrzyżowania — skąd się bierze i jak go wyeliminować?
  • Zapalenie ścięgna Achillesa — leczenie, rehabilitacja i profilaktyka nawrotów
  • Fizjoterapia uroginekologiczna — co to jest, kiedy warto i czego się spodziewać?
  • Rehabilitacja po endoprotezoplastyce kolana — etapy powrotu do sprawności
  • Uważność i ciało — jak mindfulness wpływa na skuteczność fizjoterapii?

Najnowsze komentarze

Brak komentarzy do wyświetlenia.

Archiwa

  • czerwiec 2026
  • maj 2026
  • kwiecień 2026
  • marzec 2026
  • luty 2026
  • styczeń 2026
  • grudzień 2025
  • październik 2025
  • sierpień 2025
  • czerwiec 2025
  • maj 2025
  • kwiecień 2025
  • marzec 2025
  • luty 2025
  • styczeń 2025
  • grudzień 2024
  • listopad 2024
  • sierpień 2024
  • czerwiec 2024
  • maj 2024
  • kwiecień 2024
  • wrzesień 2023
  • marzec 2023
  • październik 2022
  • wrzesień 2020
  • czerwiec 2020
  • maj 2020
  • maj 2019
  • marzec 2018

Kategorie

  • Fizjoterapia
  • Inne
  • Masaż
  • Medytacja i wellbeing
  • Podologia
  • Praca siedząca
  • Rehabilitacja
  • Schorzenia ortopedyczne
  • Trening siłowy
FizjoterapiaHolistycznie.pl 2016-2025. Wszelkie prawa zastzreżone.