Uczucie, że kolano w każdej chwili „wyskoczy" przy skręcie czy zmianie kierunku — to znacznie więcej niż dyskomfort. To realny strach, który ogranicza aktywność i pewność siebie w ruchu. Niestabilność…
Czytaj więcej
Ból w pachwinie, który pojawia się przy głębokim przysiadzie, długim siedzeniu czy wkładaniu skarpetek — u młodej, aktywnej osoby bez wcześniejszych urazów. Konflikt udowo-panewkowy (FAI) to jedna z najczęściej przeoczanych…
Czytaj więcej
Ból i drętwienie nóg, które pojawiają się po kilkuset metrach chodzenia i ustępują po przysiadzie na ławce — to jeden z najbardziej charakterystycznych obrazów w całej ortopedii. Stenoza kanału kręgowego…
Czytaj więcej
Wciąż żywe jest przekonanie, że po pewnym wieku trening siłowy jest niebezpieczny i lepiej skupić się na „delikatniejszych" formach aktywności. To jeden z najbardziej szkodliwych mitów w fizjoterapii — trening…
Czytaj więcej
Wypukłość na środku brzucha, widoczna szczególnie przy wstawaniu z łóżka czy podczas brzuszka, która nie ustępuje mimo upływu miesięcy od porodu — to częsty, ale rzadko dyskutowany problem. Rozejście mięśnia…
Czytaj więcej
Złamanie szyjki kości udowej to jedno z najpoważniejszych zdarzeń zdrowotnych, jakie może przytrafić się osobie starszej — i jednocześnie moment, w którym intensywna, dobrze poprowadzona rehabilitacja decyduje o tym, czy…
Czytaj więcej
Charakterystyczne czerwono-fioletowe okrągłe ślady na plecach sportowców widywane na olimpiadach przyciągają uwagę i wywołują pytania. Terapia bańkowa — cupping — to technika stosowana w fizjoterapii od lat, która zyskuje na…
Czytaj więcej
Ból w przedniej części stopy, który nasila się przy chodzeniu i staniu, a czasem opisywany jest jako „chodzenie po kamyku" — to klasyczny obraz metatarsalgii. Ten problem dotyka szczególnie kobiet…
Czytaj więcej
Sztywność kręgosłupa, która jest najgorsza rano i ustępuje w ciągu dnia po rozruchu — to typowy obraz choroby zapalnej, a nie zwykłego przeciążenia mięśniowego. Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa to przewlekła…
Czytaj więcej
Po 60. roku życia ciało zmienia się szybciej niż większość ludzi sobie zdaje sprawę — i nie chodzi tylko o zmarszczki czy siwe włosy. Sarkopenia, czyli postępująca utrata masy i…
Czytaj więcej