Garbisz się przy biurku, masz ciągłe napięcie w karkuym barki uniesione jak przy wzruszeniu ramionami. Być może cierpisz na syndrom górnego skrzyżowania — jeden z najczęstszych wzorców dysfunkcji posturalnych u…
Czytaj więcej
Ból ścięgna Achillesa potrafi wykluczyć z aktywności fizycznej na tygodnie lub miesiące. Tendinopatia Achillesa to jedna z najczęstszych kontuzji przeciążeniowych u biegaczy i osób aktywnych — ale też u tych,…
Czytaj więcej
Fizjoterapia uroginekologiczna to specjalizacja, o której wie niewiele osób — a która może zmienić jakość życia dla dziesiątek tysięcy kobiet i mężczyzn w Polsce. Problemy z dnem miednicy są częste,…
Czytaj więcej
Operacja wymiany stawu kolanowego to poważna decyzja, ale też ogromna szansa na powrót do życia bez chronicznego bólu. Kluczem do sukcesu nie jest jednak sam zabieg — to, co dzieje…
Czytaj więcej
Mindfulness w fizjoterapii? Brzmi jak połączenie dwóch różnych światów — jednego zajmującego się ciałem, drugiego umysłem. Tymczasem najnowsze badania neuronauki i psychologii bólu jasno pokazują, że to połączenie jest nie…
Czytaj więcej
Diagnoza skoliozy u osoby dorosłej często wywołuje pytanie: czy jest jeszcze coś do zrobienia? Odpowiedź jest zdecydowanie tak — choć cel leczenia różni się od tego, który stawiamy dzieciom. Nie…
Czytaj więcej
Rozciągasz się przed treningiem, bo tak robili wszyscy w szkole na WF. Ale czy wiesz, że nieodpowiedni rodzaj stretchingu w złym momencie może zmniejszyć siłę mięśniową nawet o 10% i…
Czytaj więcej
Regularny ból głowy po dniu pracy przy komputerze to nie norma — to sygnał, że coś w obrębie szyi, barków lub napięcia mięśniowego wymaga uwagi. Bóle głowy napięciowe są najczęstszym…
Czytaj więcej
Pierwszy krok po wstaniu rano — i ostry ból w pięcie. Potem w ciągu dnia nieco odpuszcza, by wrócić po dłuższym siedzeniu. To klasyczny obraz ostrogi piętowej, z którą do…
Czytaj więcej
Fibromialgia to schorzenie, które potrafi wywrócić życie do góry nogami — rozlany ból, chroniczne zmęczenie, problemy ze snem i koncentracją, a do tego często poczucie, że nikt do końca nie…
Czytaj więcej