W tej sekcji dzielę się wiedzą na temat technik medytacyjnych i praktyk wspierających dobrostan psychofizyczny. Opisuję, jak wprowadzić medytację do codziennego życia oraz jak połączyć ją z terapią ruchową. Znajdziecie tu również artykuły o technikach oddechowych, redukcji stresu oraz o tym, jak świadoma praktyka może wspierać proces rehabilitacji i ogólne samopoczucie. Prezentuję także wyniki badań naukowych dotyczących wpływu medytacji na zdrowie.