Rozciągasz się przed treningiem, bo tak robili wszyscy w szkole na WF. Ale czy wiesz, że nieodpowiedni rodzaj stretchingu w złym momencie może zmniejszyć siłę mięśniową nawet o 10% i…
Czytaj więcej
Regularny ból głowy po dniu pracy przy komputerze to nie norma — to sygnał, że coś w obrębie szyi, barków lub napięcia mięśniowego wymaga uwagi. Bóle głowy napięciowe są najczęstszym…
Czytaj więcej
Pierwszy krok po wstaniu rano — i ostry ból w pięcie. Potem w ciągu dnia nieco odpuszcza, by wrócić po dłuższym siedzeniu. To klasyczny obraz ostrogi piętowej, z którą do…
Czytaj więcej
Fibromialgia to schorzenie, które potrafi wywrócić życie do góry nogami — rozlany ból, chroniczne zmęczenie, problemy ze snem i koncentracją, a do tego często poczucie, że nikt do końca nie…
Czytaj więcej