W tej sekcji opisuję proces rehabilitacji różnych schorzeń, bazując na przypadkach z mojej praktyki. Dzielę się historiami sukcesu moich pacjentów, wyjaśniam poszczególne etapy rehabilitacji i pokazuję, jak ważna jest systematyczność w powrocie do zdrowia. Znajdziecie tu też artykuły o rehabilitacji pooperacyjnej i pourazowej.
Terapia punktów spustowych stanowi uznany protokół terapeutyczny w leczeniu dysfunkcji mięśniowo-powięziowych, manifestujących się dolegliwościami bólowymi oraz zaburzeniami funkcjonalnymi. Właściwa implementacja technik terapeutycznych oraz zrozumienie mechanizmów patofizjologicznych warunkuje efektywność procesu leczniczego.…
Read More
Bieganie, jako fundamentalna forma aktywności lokomotorycznej, niesie ze sobą ryzyko przeciążenia aparatu ruchu, szczególnie w obrębie stawu kolanowego. Dolegliwości te mogą prowadzić do istotnych dysfunkcji biomechanicznych, skutkując nie tylko dyskomfortem,…
Read More
Rolowanie mięśni, znane również jako foam rolling, to technika, która zyskała popularność wśród sportowców, trenerów i entuzjastów fitnessu. Dzięki niej można poprawić mobilność, zredukować napięcie mięśniowe oraz przyspieszyć regenerację. W…
Read More
Kinesiotaping to metoda wsparcia, która zyskuje na popularności nie tylko wśród profesjonalnych sportowców, ale również w sporcie amatorskim. Dzięki zastosowaniu elastycznych taśm, kinesiotaping umożliwia poprawę wydolności mięśniowej, redukcję bólu oraz…
Read More
Ból szyi to powszechny problem zdrowotny, który może wynikać z różnych przyczyn, w tym napięć mięśniowych, urazów czy zmian zwyrodnieniowych. Wciąż zyskującą na popularności metodą leczenia tego rodzaju dolegliwości jest…
Read More
Rehabilitacja po skręceniu stawu skokowego to kluczowy krok w procesie powrotu do pełnej sprawności. Po urazie niezwykle istotne jest wdrożenie odpowiednich ćwiczeń, które umożliwią nie tylko wzmocnienie stawu, ale również…
Read More
Metoda P.R.I.C.E to niezwykle istotna technika, która pozwala na szybkie reagowanie w przypadku urazów fizycznych. Dzięki niej możemy zminimalizować negatywne skutki, które mogą wystąpić po kontuzji, takie jak skręcenia, stłuczenia…
Read More