Tu gromadzę wiedzę o najczęstszych problemach ortopedycznych, z jakimi zgłaszają się moi pacjenci. Opisuję przyczyny, objawy i metody leczenia różnych schorzeń. Dzielę się też sprawdzonymi ćwiczeniami i poradami, jak radzić sobie z bólem oraz jak zapobiegać nawrotom dolegliwości.
Fizjoterapia w zespole bolesnego barku to kluczowy element w procesie rehabilitacji pacjentów cierpiących na różnorodne dysfunkcje i ból w obrębie barku. W ciągu ostatnich kilku lat pojawiły się nowoczesne podejścia…
Read More
Płaskostopie stanowi jedną z najczęstszych dysfunkcji układu ruchu wieku rozwojowego, która może prowadzić do szeregu zaburzeń biomechanicznych, manifestujących się dolegliwościami bólowymi w obrębie stóp, kolan i kręgosłupa. Wczesna interwencja terapeutyczna…
Read More
Bieganie, jako fundamentalna forma aktywności lokomotorycznej, niesie ze sobą ryzyko przeciążenia aparatu ruchu, szczególnie w obrębie stawu kolanowego. Dolegliwości te mogą prowadzić do istotnych dysfunkcji biomechanicznych, skutkując nie tylko dyskomfortem,…
Read More
Syndrom zamrożonego barku, określany również jako zapalenie torebki stawowej, stanowi poważną dolegliwość znacząco wpływającą na codzienne funkcjonowanie. Prawidłowa diagnostyka i leczenie odgrywają kluczową rolę w procesie powrotu do zdrowia oraz…
Read More
Rehabilitacja po skręceniu stawu skokowego to kluczowy krok w procesie powrotu do pełnej sprawności. Po urazie niezwykle istotne jest wdrożenie odpowiednich ćwiczeń, które umożliwią nie tylko wzmocnienie stawu, ale również…
Read More
Ból kręgosłupa jest jednym z najczęstszych schorzeń zgłaszanych przez osoby pracujące w biurze, szczególnie te, które spędzają długie godziny w pozycji siedzącej. W artykule tym omówimy najważniejsze elementy profilaktyki bólu…
Read More
Metoda P.R.I.C.E to niezwykle istotna technika, która pozwala na szybkie reagowanie w przypadku urazów fizycznych. Dzięki niej możemy zminimalizować negatywne skutki, które mogą wystąpić po kontuzji, takie jak skręcenia, stłuczenia…
Read More