Przeskocz do treści
Fizjoterapia Holistycznie
Menu
  • HOME
    • Polityka prywatności
  • O MNIE
    • Współpraca
    • Publikacje
  • BLOG
  • KONTAKT
  • Facebook
  • Instagram

Tag: stres

Kobieta w pracy biurowej
Corporate Wellness / Ergonomia pracy / Kręgosłup / Praca siedząca

Jak skutecznie złagodzić ból głowy u pracowników biurowych

Czy wiesz, że ból głowy to najczęstsza dolegliwość u pracowników biurowych? A czy wiesz, że da się złagodzić ból głowy trwale i to bez zażywania tabletek? Ból głowy to przypadłość, …

Młoda kobieta korzysta z masażu przy blasku świec i aromaterapii w gabinecie SPA
Masaż

Masaż #4: Masaż relaksacyjny – dla kogo? Na czym polega zabieg? Jakie daje efekty?

Masaż relaksacyjny naturalnie redukuje skutki stresu i zmęczenia w organizmie przynosząc odprężenie dla ciała i umysłu. Jest bardzo przyjemny i zarazem bezpieczny, dlatego to idealny zabieg (i pomysł na prezent) …

O MNIE

Holistycznie Wellness
Malwina Liszka - Piwowarczyk

malwina_liszka

Zdążyliśmy. Ogród Świateł "Alicja w Krainie Zdążyliśmy. Ogród Świateł "Alicja w Krainie Czarów" @ogrodswiatel.pl zaliczony. W ostatnim możliwym tygodniu. Ależ jestem z siebie dumna, bo były już dwa podejścia...

Przy okazji były 2 miłe spotkania ze starymi dobrymi znajomymi 😉😉

No a przede wszystkim ciekawie spędzone popołudnie z dziećmi poza domem.

Och, wiosno... dobrze, że dałaś się poczuć. Oby więcej takich dni!

#światło #ogród #alicjawkrainieczarów
#laser #Kraków #dzieci #mamaidzieci #mojemiłości #czaszdziećmi
Cudowny relaks podczas odmładzającego masażu tw Cudowny relaks podczas odmładzającego masażu twarzy u @evelinestherapy 
Polecam!
Walentynki 2021 Z miłości do eksperymentów, bo Walentynki 2021 
Z miłości do eksperymentów, bo ja przecież nie lubię drożdżówek 😉

Przepis na #thermomix od @maniawypiekania #walentynki #serca #słodko #miłość #wypieki #przepis #drożdżówki #eksperyment #omnomnom #walenrynki2021 #serduszka #deser #słodkości
Wczoraj był Dzień Ciasta Marchewkowego Uczciliś Wczoraj był Dzień Ciasta Marchewkowego
Uczciliśmy przepisem bezglutenowym od @kwestiasmakucom

SKŁADNIKI

200 g marchewki (2 średnie)

100 g miąższu ananasa lub pieczonej dyni

100 g mąki ryżowej

50 g mąki ziemniaczanej

50 g mielonych migdałów

1 łyżeczka cynamonu

1 łyżeczka sody oczyszczonej + 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia (bez glutenu) + 1/2 łyżeczki soli morskiej

50 g orzechów nerkowca

50 g wiórków kokosowych

3 jaja

125 ml syropu klonowego

125 ml oleju kokosowego (virgin)

PRZYGOTOWANIE

Dno formy o średnicy 21 cm wyłożyć papierem do pieczenia, zapiąć obręcz wypuszczając papier na zewnątrz. Piekarnik nagrzać do 180 stopni C.

Marchewkę obrać i zetrzeć na drobnej tarce lub rozdrobnić w rozdrabniaczu/melakserze. Ananasa lub miąższ z pieczonej dyni zmiksować blenderem na papkę. Marchewkę z ananasem lub dynią wymieszać łyżką z 1 jajkiem i odstawić na bok.

Do drugiej miski wsypać: mąkę ryżową, ziemniaczaną, mielone migdały, cynamon, sodę oczyszczoną, proszek do pieczenia i sól morską. Dokładnie wymieszać łyżką, następnie wymieszać z posiekanymi orzechami i wiórkami kokosowymi, odstawić.

Pozostałe 2 jajka ubić na pianę (mniej więcej do potrojenia objętości, około 5 minut). Następnie cienkim strumieniem stopniowo dodawać syrop klonowy cały czas miksując na wysokich obrotach (w sumie ok. 5 minut). Wciąż ubijając dolewać stopniowo roztopiony i przestudzony olej kokosowy.

Do powstałej masy dodać składniki z pierwszej miski z marchewką i wymieszać łyżką do połączenia się składników, następnie dodać sypkie składniki i jeszcze raz wymieszać (delikatnie!) łyżką do połączenia się składników (nie dłużej!).

Ciasto przełożyć do tortownicy, delikatnie wyrównać powierzchnię i wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec przez ok. 45 minut do suchego patyczka (w większej tortownicy ciasto pieczemy krócej).
Załaduj więcej Obserwuj mnie

Szukaj

Newsletter

Najnowsze wpisy

  • Jak skutecznie złagodzić ból głowy u pracowników biurowych
  • Ból barków a praca biurowa – jak samemu rozluźnić barki
  • Ćwiczenia w pracy biurowej – wszystko, co warto wiedzieć
  • Jak przestać się garbić pracując przy komputerze?

Kategorie

  • Corporate Wellness
  • Ergonomia pracy
  • Fizjocoaching
  • Fizjoterapia
  • Kręgosłup
  • Masaż
  • Praca siedząca
  • Prywatnie
  • Recenzje

Komentarze

  • Profilaktyka bólu kręgosłupa - 9 najważniejszych czynników - Holistycznie o Praca siedząca – 5 negatywnych konsekwencji dla Twojego kręgosłupa
  • Profilaktyka bólu kręgosłupa - 9 najważniejszych czynników - Holistycznie o Masaż #1: Masaż klasyczny – dla kogo? Na czym polega zabieg? Jakie daje efekty?
  • Profilaktyka bólu kręgosłupa - 9 najważniejszych czynników - Holistycznie o Jak przyjąć prawidłową pozycję siedzącą przy biurku + Infografika do pobrania
  • Dbaj o prawidłową postawę | Tak się bawi, tak się bawi POD-WA-LE!!! o Jak przyjąć prawidłową pozycję siedzącą przy biurku + Infografika do pobrania
  • Masaż relaksacyjny - dla kogo? na czym polega? jakie daje efekty? o Masaż #2: Masaż leczniczy – dla kogo? Na czym polega zabieg? Jakie daje efekty?
Media Społecznościowe
Prawa autorskie © 2021 Fizjoterapia Holistycznie – OnePress motyw wg FameThemes