Przeskocz do treści
Fizjoterapia Holistycznie
Menu
  • HOME
    • Polityka prywatności
  • O MNIE
    • Współpraca
    • Publikacje
  • BLOG
  • KONTAKT
  • Facebook
  • Instagram

Tag: praca siedząca

Bóll barku - jak sobie pomóc i rozluźnić barki masażem
Corporate Wellness / Fizjoterapia / Praca siedząca

Ból barków a praca biurowa – jak samemu rozluźnić barki

Ból i napięcie barków to dolegliwości często spotykane u pracowników biurowych. Co jest przyczyną tego napięcia, jakie są tego konsekwencje i jak samemu rozluźnić barki? Ból barków w pracy – …

Pracownicy korporacji ćwiczą w pracy
Corporate Wellness / Ergonomia pracy / Fizjocoaching / Fizjoterapia / Kręgosłup

Ćwiczenia w pracy biurowej – wszystko, co warto wiedzieć

Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej przez kilka godzin dziennie, to pewnie wiesz, że dobrze byłoby się od czasu do czasu poruszać. Być może czujesz już jakieś dolegliwości, albo chcesz im …

Corporate Wellness / Ergonomia pracy / Fizjoterapia / Kręgosłup

Jak przestać się garbić pracując przy komputerze?

Praca biurowa i siedzenie przed komputerem sprzyja garbieniu się. Jeśli ten problem dotyczy też Ciebie i chcesz się go pozbyć, zobacz jak przestać się garbić w pięciu prostych krokach. Dlaczego …

Biurko, dokumenty podczas pracy przy komputerze
Corporate Wellness / Ergonomia pracy / Kręgosłup / Praca siedząca

Praca biurowa a ergonomia – 3 (nie)typowe błędy pracy przy komputerze

Praca biurowa często wymaga korzystania jednocześnie z komputera i dokumentów papierowych. Jeśli masz ergonomiczny fotel, a mimo to po dniu pracy przy komputerze odczuwasz ból kręgosłupa, barków, karku lub głowy, …

Kobieta masuje bolące plecy i siedzi przy komputerze
Corporate Wellness / Ergonomia pracy / Kręgosłup / Praca siedząca

Profilaktyka bólu kręgosłupa – 9 najważniejszych czynników

Ból pleców to dolegliwość najczęściej zgłaszana fizjoterapeutom przez pracowników biurowych. Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej, zobacz, z czego składa się kompleksowa profilaktyka bólu kręgosłupa.

Kobieta siedzi oparta o oparcie fotela biurowego
Ergonomia pracy / Praca siedząca

Jak przyjąć prawidłową pozycję siedzącą przy biurku + Infografika do pobrania

Bolą Cię plecy od długotrwałego siedzenia? Nie umiesz znaleźć wygodnej pozycji i ciągle wiercisz się na krześle? Z powodu napięcia trudno Ci się skupić na pracy? Zobacz, jak przyjąć prawidłową …

Kobieta siedzi w pracy przed laptopem
Praca siedząca

Jak mniej czasu siedzieć w pracy biurowej?

Pewnie już wiesz, że praca siedząca wpływa negatywnie na Twoje zdrowie? Chcesz się więcej ruszać, ale nie masz na to czasu ani siły po pracy? Zobacz, jak wykorzystać czas w …

Praca siedząca

Praca siedząca – 5 negatywnych konsekwencji dla Twojego kręgosłupa

Praca siedząca, jak pewnie wiesz, jest szkodliwa dla kręgosłupa. Pozycja siedząca jest niewątpliwie wygodna, ale przy częstym i długotrwałym siedzeniu, Twój kręgosłup doświadcza wielu nieprzyjemności. Być może odczuwasz już niektóre …

O MNIE

Holistycznie Wellness
Malwina Liszka - Piwowarczyk Fizjoterapeutka, Masażystka, Specjalista Wellness, Refleksolog
Obserwuj mnie

Szukaj

Newsletter

Najnowsze wpisy

  • Jak skutecznie złagodzić ból głowy u pracowników biurowych
  • Ból barków a praca biurowa – jak samemu rozluźnić barki
  • Ćwiczenia w pracy biurowej – wszystko, co warto wiedzieć
  • Jak przestać się garbić pracując przy komputerze?

Kategorie

  • Corporate Wellness
  • Ergonomia pracy
  • Fizjocoaching
  • Fizjoterapia
  • Kręgosłup
  • Masaż
  • Praca siedząca
  • Prywatnie
  • Recenzje

Komentarze

  • Ćwiczenia a praca biurowa - zdrowy kręgosłup w pracy | Wellbeing Polska - mierzalne programy wellness dla firm - Ćwiczenia w pracy biurowej – wszystko, co warto wiedzieć
  • Profilaktyka bólu kręgosłupa - 9 najważniejszych czynników - Holistycznie - Praca siedząca – 5 negatywnych konsekwencji dla Twojego kręgosłupa
  • Profilaktyka bólu kręgosłupa - 9 najważniejszych czynników - Holistycznie - Masaż #1: Masaż klasyczny – dla kogo? Na czym polega zabieg? Jakie daje efekty?
  • Profilaktyka bólu kręgosłupa - 9 najważniejszych czynników - Holistycznie - Jak przyjąć prawidłową pozycję siedzącą przy biurku + Infografika do pobrania
  • Dbaj o prawidłową postawę | Tak się bawi, tak się bawi POD-WA-LE!!! - Jak przyjąć prawidłową pozycję siedzącą przy biurku + Infografika do pobrania
Media Społecznościowe
Prawa autorskie © 2023 Fizjoterapia Holistycznie – OnePress motyw wg FameThemes