Przeskocz do treści
Fizjoterapia Holistycznie
Menu
  • HOME
    • Polityka prywatności
  • O MNIE
    • Współpraca
    • Publikacje
  • BLOG
  • KONTAKT
  • Facebook
  • Instagram

Tag: corporate wellness

Fotel do masażu biurowego
Corporate Wellness / Masaż

Masaż #3: Masaż biurowy – dla kogo? Na czym polega zabieg? Jakie daje efekty?

Tym razem nieco inna forma masażu – masaż biurowy – korporacyjny trend ostatnich lat. Pracownicy mogą z niego skorzystać w miejscu pracy systematycznie lub jednorazowo podczas konferencji, szkoleń lub wyjątkowych …

Kobieta siedzi oparta o oparcie fotela biurowego
Ergonomia pracy / Praca siedząca

Jak przyjąć prawidłową pozycję siedzącą przy biurku + Infografika do pobrania

Bolą Cię plecy od długotrwałego siedzenia? Nie umiesz znaleźć wygodnej pozycji i ciągle wiercisz się na krześle? Z powodu napięcia trudno Ci się skupić na pracy? Zobacz, jak przyjąć prawidłową …

Kobieta siedzi w pracy przed laptopem
Praca siedząca

Jak mniej czasu siedzieć w pracy biurowej?

Pewnie już wiesz, że praca siedząca wpływa negatywnie na Twoje zdrowie? Chcesz się więcej ruszać, ale nie masz na to czasu ani siły po pracy? Zobacz, jak wykorzystać czas w …

Praca siedząca

Praca siedząca – 5 negatywnych konsekwencji dla Twojego kręgosłupa

Praca siedząca, jak pewnie wiesz, jest szkodliwa dla kręgosłupa. Pozycja siedząca jest niewątpliwie wygodna, ale przy częstym i długotrwałym siedzeniu, Twój kręgosłup doświadcza wielu nieprzyjemności. Być może odczuwasz już niektóre …

O MNIE

Holistycznie Wellness
Malwina Liszka - Piwowarczyk

malwina_liszka

Gdybym miała określić, jaki rok uznałabym za u Gdybym miała określić, jaki rok uznałabym za udany, to byłby to rok, podczas którego w każdym miesiącu korzystałam z zabiegu na ciało. 

Tak, szczęście to dla mnie masaż, pielęgnacja, wellness...

Bo życie jest zbyt krótkie, żeby nie pozwalać sobie na takie przyjemności. A nasze ciało zawsze jest wdzięczne, kiedy o nie dbamy. 

Czas przeznaczony na masaż nigdy nie jest czasem zmarnowanym. To inwestycja!
Ten dotyk ma w sobie cudowną moc uwalniania endorfin. Zawsze!

A co Ciebie czyni szczęśliwym człowiekiem? 
Czym chciał/abyś wypełnić każdy miesiąc tego roku?

_ _ _

Mnie dziś najszczęśliwszym człowiekiem na świecie uczyniła Sylwia z @yasumi_krakow_glowackiego

Śliczny gabinecik i przemiła ekipa!

Dziękuję ❤️
Abstrakcja na #instawtorek Kto zgadnie co to? . . Abstrakcja na #instawtorek Kto zgadnie co to?
.
.
Przesuń palcem w lewo 😉
.
.
Lodowe choinki to zamarznięta w beczce woda 😉
#instawtorek_kfs #abstrakcja #lód #zima #choinka #ice #christmastree #tree #🎄
Tiramisu - najlepszy deser na świecie! Pierwszy c Tiramisu - najlepszy deser na świecie!
Pierwszy cel z Listy Przeżyć zaliczony 😁Omnomnom... 🙂

P.S.
Moja wersja jest bez cukru. Zamiast tego dodałam syropu ryżowego. Wyszło idealnie! 

#tiramisu  #omnomnom #Smacznego #tylewygra #deser #listaprzeżyć #ciastobezpieczenia #niebowgebie #uwielbiam #słodko #kawa #coffee #kakao #instajedzenie #syropryżowy #bezcukru #nosugar #polecam
Na dobry początek roku #miniplanner @paniswojegoc Na dobry początek roku #miniplanner @paniswojegoczasu_official

A Wy planujecie rok? Miesiąc? Dzień?
Czy działacie spontanicznie?

Na papierze czy elektronicznie?

Bo ja łączę te dwa systemy i co chwilkę coś modyfikuję (to pozwoliło mi zachować jako taką produktywność a przede wszystkim nie zwariować podczas urlopu macierzyńskiego).

Koniec urlopu i powrót do pracy oznaczał dla mnie zmianę systemu i przyzwyczajenie się do nowych sposobów działania. Na szczęście przy  drugim dziecku wdrażanie idzie już znacznie sprawniej choć czasu jest znacznie mniej.

A tu pytanie do młodych mam!
Czy Wy też tak macie, że po posłaniu dziecka do żłobka i powrocie do pracy robicie mniej niż podczas urlopu? Czy odwrotnie?

Bo ja uważam, że po pierwszym roku życia dziecka jest gorzej. Dziecko potrzebuje nie mniej bliskości niż wcześniej, a praca zabiera nam czas, który wcześniej mieliśmy chociażby na sprzątanie na bieżąco (a mam wrażenie, że to zabiera mi najwięcej czasu w ciągu dnia).

Inna rzecz, że w pracy można się zresetować, a w drodze do niej czasem coś poczytać (czas na rozwój), a wracając z niej zapisać (czas na podsumowanie dnia, organizację i moment zatrzymania na powrót do równowagi). Przynajmniej ja tak robiłam, kiedy jeszcze dojeżdżałam do pracy w #krk #mpk.

Teraz mam niby 10 min do pracy na nogach więc wydawałoby się , że oszczędność czasu, ale w domu tego czasu na rozwój czy refleksje na temat dnia już nie ma tyle, co w mpk. Ech...

P.S.
Długo zwlekałam z zakupem tego planera, bo mam już kilka "na zapas" ale jednak - nie mogłam się powstrzymać. On tak pięknie pasuje do mojego ulubionego kubka na kawę 😍 Czyż nie?
W końcu mam to zdjęcie! 📸

Planu
#paniswojegoczasu #planer #psc #kawa #organizacja #urlopmacierzynski #mama #dziecko #plan #cele #gwiazdy #konstelacje #lew #mamaiczas #mamazabiegana #byćmatką #organizacjaczasu #planowanie #bujo #buletjournal
Załaduj więcej Obserwuj mnie

Szukaj

Newsletter

Najnowsze wpisy

  • Jak skutecznie złagodzić ból głowy u pracowników biurowych
  • Ból barków a praca biurowa – jak samemu rozluźnić barki
  • Ćwiczenia w pracy biurowej – wszystko, co warto wiedzieć
  • Jak przestać się garbić pracując przy komputerze?

Kategorie

  • Corporate Wellness
  • Ergonomia pracy
  • Fizjocoaching
  • Fizjoterapia
  • Kręgosłup
  • Masaż
  • Praca siedząca
  • Prywatnie
  • Recenzje

Komentarze

  • Profilaktyka bólu kręgosłupa - 9 najważniejszych czynników - Holistycznie o Praca siedząca – 5 negatywnych konsekwencji dla Twojego kręgosłupa
  • Profilaktyka bólu kręgosłupa - 9 najważniejszych czynników - Holistycznie o Masaż #1: Masaż klasyczny – dla kogo? Na czym polega zabieg? Jakie daje efekty?
  • Profilaktyka bólu kręgosłupa - 9 najważniejszych czynników - Holistycznie o Jak przyjąć prawidłową pozycję siedzącą przy biurku + Infografika do pobrania
  • Dbaj o prawidłową postawę | Tak się bawi, tak się bawi POD-WA-LE!!! o Jak przyjąć prawidłową pozycję siedzącą przy biurku + Infografika do pobrania
  • Masaż relaksacyjny - dla kogo? na czym polega? jakie daje efekty? o Masaż #2: Masaż leczniczy – dla kogo? Na czym polega zabieg? Jakie daje efekty?
Media Społecznościowe
Prawa autorskie © 2021 Fizjoterapia Holistycznie – OnePress motyw wg FameThemes