Ćwiczenia w pracy biurowej – wszystko, co warto wiedzieć
Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej przez kilka godzin dziennie, to pewnie wiesz, że dobrze byłoby się od czasu do czasu poruszać. Być może czujesz już jakieś dolegliwości, albo chcesz im …
Zdrowe Nawyki – od czego zacząć? (Pytania pomocnicze)
Nie zawsze potrafimy wybrać to, co jest dobre dla naszego zdrowia. A gdybyśmy tak nie musieli wybierać? Gdybyśmy tak odruchowo robili to, co nam służy? To jest możliwe – stoją …
Jak skutecznie przygotować się do treningu – 5 warunków
Czy zdarzało Ci się postanowić „dzisiaj poćwiczę” a następnie odraczać trening w nieskończoność? Zawiedziony swoją postawą stwierdzasz w końcu, że nie dajesz rady i w ogóle rezygnujesz z pracy nad …