Przeskocz do treści
Fizjoterapia Holistycznie
Menu
  • HOME
    • Polityka prywatności
  • O MNIE
    • Współpraca
    • Publikacje
  • BLOG
  • KONTAKT
  • Facebook
  • Instagram

Kategoria: Corporate Wellness

Kobieta w pracy biurowej
Corporate Wellness / Ergonomia pracy / Kręgosłup / Praca siedząca

Jak skutecznie złagodzić ból głowy u pracowników biurowych

Czy wiesz, że ból głowy to najczęstsza dolegliwość u pracowników biurowych? A czy wiesz, że da się złagodzić ból głowy trwale i to bez zażywania tabletek? Ból głowy to przypadłość, …

Bóll barku - jak sobie pomóc i rozluźnić barki masażem
Corporate Wellness / Fizjoterapia / Praca siedząca

Ból barków a praca biurowa – jak samemu rozluźnić barki

Ból i napięcie barków to dolegliwości często spotykane u pracowników biurowych. Co jest przyczyną tego napięcia, jakie są tego konsekwencje i jak samemu rozluźnić barki? Ból barków w pracy – …

Pracownicy korporacji ćwiczą w pracy
Corporate Wellness / Ergonomia pracy / Fizjocoaching / Fizjoterapia / Kręgosłup

Ćwiczenia w pracy biurowej – wszystko, co warto wiedzieć

Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej przez kilka godzin dziennie, to pewnie wiesz, że dobrze byłoby się od czasu do czasu poruszać. Być może czujesz już jakieś dolegliwości, albo chcesz im …

Corporate Wellness / Ergonomia pracy / Fizjoterapia / Kręgosłup

Jak przestać się garbić pracując przy komputerze?

Praca biurowa i siedzenie przed komputerem sprzyja garbieniu się. Jeśli ten problem dotyczy też Ciebie i chcesz się go pozbyć, zobacz jak przestać się garbić w pięciu prostych krokach. Dlaczego …

Biurko, dokumenty podczas pracy przy komputerze
Corporate Wellness / Ergonomia pracy / Kręgosłup / Praca siedząca

Praca biurowa a ergonomia – 3 (nie)typowe błędy pracy przy komputerze

Praca biurowa często wymaga korzystania jednocześnie z komputera i dokumentów papierowych. Jeśli masz ergonomiczny fotel, a mimo to po dniu pracy przy komputerze odczuwasz ból kręgosłupa, barków, karku lub głowy, …

Kobieta masuje bolące plecy i siedzi przy komputerze
Corporate Wellness / Ergonomia pracy / Kręgosłup / Praca siedząca

Profilaktyka bólu kręgosłupa – 9 najważniejszych czynników

Ból pleców to dolegliwość najczęściej zgłaszana fizjoterapeutom przez pracowników biurowych. Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej, zobacz, z czego składa się kompleksowa profilaktyka bólu kręgosłupa.

Fotel do masażu biurowego
Corporate Wellness / Masaż

Masaż #3: Masaż biurowy – dla kogo? Na czym polega zabieg? Jakie daje efekty?

Tym razem nieco inna forma masażu – masaż biurowy – korporacyjny trend ostatnich lat. Pracownicy mogą z niego skorzystać w miejscu pracy systematycznie lub jednorazowo podczas konferencji, szkoleń lub wyjątkowych …

O MNIE

Holistycznie Wellness
Malwina Liszka - Piwowarczyk

malwina_liszka

Spontaniczny wypad do Krakowa. Zima, pandemia, wie Spontaniczny wypad do Krakowa. Zima, pandemia, wieczór. Rynek Główny wcale nie pusty. Jest klimat!

Mieliśmy jechać na wystawę świateł, ale zabrakło wolnych miejsc na godziny, w których dzieci nasze mogłyby pozwiedzać. Więc musieliśmy szybko zmienić plan.

To był chyba Mareczka pierwszy raz na krakowskim rynku...

Zapomnieliśmy rękawiczek dla dzieci więc były w naszych. 
Zapomnieliśmy pokrowca na wózek i koca więc Marek okryty był jakąś letnią kurteczką, która była w wózku od wakacji. 

Była za to #czekoladanagorąco prosto z Nowej Prowincji przy Brackiej. A do tego pełno budzików i wiatrak sufitowy. Czy Konrad mógłby chcieć więcej? 😁

Było "chcę siku" przy placu Wszystkich Świętych i rodzinne zdjęcie ze smokiem. 

Były szopki krakowskie i choinka w basenie na rynku.

Cudowne wspomnienia ❤️

#Rodzina #instawtorek_kfs #instawtorek #kfs #kobiecafotoszkoła #krakow #krakówzdziećmi  #szopkikrakowskie #nowaprowincja #smokwawelski #rynekgłówny #staremiasto #dzieci #wspomnienia #kosciolmariacki #ilovecracow #zima #zwiedzamy
Gdybym miała określić, jaki rok uznałabym za u Gdybym miała określić, jaki rok uznałabym za udany, to byłby to rok, podczas którego w każdym miesiącu korzystałam z zabiegu na ciało. 

Tak, szczęście to dla mnie masaż, pielęgnacja, wellness...

Bo życie jest zbyt krótkie, żeby nie pozwalać sobie na takie przyjemności. A nasze ciało zawsze jest wdzięczne, kiedy o nie dbamy. 

Czas przeznaczony na masaż nigdy nie jest czasem zmarnowanym. To inwestycja!
Ten dotyk ma w sobie cudowną moc uwalniania endorfin. Zawsze!

A co Ciebie czyni szczęśliwym człowiekiem? 
Czym chciał/abyś wypełnić każdy miesiąc tego roku?

_ _ _

Mnie dziś najszczęśliwszym człowiekiem na świecie uczyniła Sylwia z @yasumi_krakow_glowackiego

Śliczny gabinecik i przemiła ekipa!

Dziękuję ❤️
Abstrakcja na #instawtorek Kto zgadnie co to? . . Abstrakcja na #instawtorek Kto zgadnie co to?
.
.
Przesuń palcem w lewo 😉
.
.
Lodowe choinki to zamarznięta w beczce woda 😉
#instawtorek_kfs #abstrakcja #lód #zima #choinka #ice #christmastree #tree #🎄
Tiramisu - najlepszy deser na świecie! Pierwszy c Tiramisu - najlepszy deser na świecie!
Pierwszy cel z Listy Przeżyć zaliczony 😁Omnomnom... 🙂

P.S.
Moja wersja jest bez cukru. Zamiast tego dodałam syropu ryżowego. Wyszło idealnie! 

#tiramisu  #omnomnom #Smacznego #tylewygra #deser #listaprzeżyć #ciastobezpieczenia #niebowgebie #uwielbiam #słodko #kawa #coffee #kakao #instajedzenie #syropryżowy #bezcukru #nosugar #polecam
Załaduj więcej Obserwuj mnie

Szukaj

Newsletter

Najnowsze wpisy

  • Jak skutecznie złagodzić ból głowy u pracowników biurowych
  • Ból barków a praca biurowa – jak samemu rozluźnić barki
  • Ćwiczenia w pracy biurowej – wszystko, co warto wiedzieć
  • Jak przestać się garbić pracując przy komputerze?

Kategorie

  • Corporate Wellness
  • Ergonomia pracy
  • Fizjocoaching
  • Fizjoterapia
  • Kręgosłup
  • Masaż
  • Praca siedząca
  • Prywatnie
  • Recenzje

Komentarze

  • Profilaktyka bólu kręgosłupa - 9 najważniejszych czynników - Holistycznie o Praca siedząca – 5 negatywnych konsekwencji dla Twojego kręgosłupa
  • Profilaktyka bólu kręgosłupa - 9 najważniejszych czynników - Holistycznie o Masaż #1: Masaż klasyczny – dla kogo? Na czym polega zabieg? Jakie daje efekty?
  • Profilaktyka bólu kręgosłupa - 9 najważniejszych czynników - Holistycznie o Jak przyjąć prawidłową pozycję siedzącą przy biurku + Infografika do pobrania
  • Dbaj o prawidłową postawę | Tak się bawi, tak się bawi POD-WA-LE!!! o Jak przyjąć prawidłową pozycję siedzącą przy biurku + Infografika do pobrania
  • Masaż relaksacyjny - dla kogo? na czym polega? jakie daje efekty? o Masaż #2: Masaż leczniczy – dla kogo? Na czym polega zabieg? Jakie daje efekty?
Media Społecznościowe
Prawa autorskie © 2021 Fizjoterapia Holistycznie – OnePress motyw wg FameThemes