Jak przestać się garbić pracując przy komputerze?
Praca biurowa i siedzenie przed komputerem sprzyja garbieniu się. Jeśli ten problem dotyczy też Ciebie i chcesz się go pozbyć, zobacz jak przestać się garbić w pięciu prostych krokach. Dlaczego …
Praca biurowa a ergonomia – 3 (nie)typowe błędy pracy przy komputerze
Praca biurowa często wymaga korzystania jednocześnie z komputera i dokumentów papierowych. Jeśli masz ergonomiczny fotel, a mimo to po dniu pracy przy komputerze odczuwasz ból kręgosłupa, barków, karku lub głowy, …
Profilaktyka bólu kręgosłupa – 9 najważniejszych czynników
Ból pleców to dolegliwość najczęściej zgłaszana fizjoterapeutom przez pracowników biurowych. Jeśli pracujesz w pozycji siedzącej, zobacz, z czego składa się kompleksowa profilaktyka bólu kręgosłupa.
Masaż #3: Masaż biurowy – dla kogo? Na czym polega zabieg? Jakie daje efekty?
Tym razem nieco inna forma masażu – masaż biurowy – korporacyjny trend ostatnich lat. Pracownicy mogą z niego skorzystać w miejscu pracy systematycznie lub jednorazowo podczas konferencji, szkoleń lub wyjątkowych …