Trening Zdrowego Stylu Życia

to minimum 3 miesięczny indywidualny program podczas którego

 

POMOGĘ CI:

– poczuć się lepiej w swoim ciele

– poprawić Twoje zdrowie i samopoczucie

– określić, co jest dla Ciebie naprawdę ważne

– odkryć, co utrudnia Ci osiągnięcie Twojego celu

– znaleźć najlepszą dla Ciebie aktywność fizyczną

– znaleźć sposób odżywiania, który Ci służy

– wyrobić zdrowe nawyki

– zrelaksować się

– odzyskać równowagę i stworzyć Twój indywidualny model Work-Life Balance

– zadbać o siebie holistycznie! 😉

 

RAZEM:

– wyznaczymy Twój cel

– znajdziemy Twoją motywację

– ułożymy strategię działania

– podejmiemy konkretne kroki

– wytrwamy w systematycznej realizacji

– uczcimy Twój sukces 😉

– zadbamy o rozwój Twojego ciała, umysłu i ducha

 

MOJA WIEDZA + TWOJE PRAGNIENIE

= NOWY, ZDROWY STYL ŻYCIA!

 

Co zyskujesz?

– moje wsparcie przez cały czas trwania współpracy oraz po jego zakończeniu

– gotowe narzędzia do pracy nad swoim ciałem i rozwojem osobistym

– lepsze samopoczucie

– nowy, zdrowszy styl życia!

 

Zadbajmy razem o Twoje zdrowie!

 

Ten program jest dla ciebie, jeśli:

  • nie czujesz się dobrze w swoim ciele i chcesz to skutecznie zmienić
  • brakuje Ci czasu na relaks, pielęgnacje, aktywność fizyczną lub zdrowe odżywianie
  • chcesz poczuć równowagę między obowiązkami, a przyjemnościami w swoim życiu, ale nie wiesz od czego zacząć
  • brakuje Ci systematyczności w pracy nad sobą i potrzebujesz wsparcia
  • próbowałaś/eś zmienić nawyki na zdrowsze, ale nie widzisz efektów swoich starań
  • jesteś przemęczona/y lub narażona/y na częsty stres i boisz się o swoje zdrowie
  • zauważyłaś/eś, że Twoje ciało funkcjonuje coraz gorzej i chcesz zapobiec dolegliwościom zanim będzie za późno
  • chcesz bezpiecznie wrócić do aktywności po przerwie/urazie
  • chcesz pogłębić swoją wiedzę w zakresie naturalnych sposobów dbania o ciało i umysł

 

Ten program NIE jest dla ciebie, jeśli:

  • jesteś zadowolona/y ze swojego życia i/ lub nie chcesz niczego zmieniać w swoim życiu
  • jesteś w ciężkiej sytuacji życiowej/finansowej
  • wiesz, że w najbliższym czasie nie będziesz mogła/mógł skupić się na pracy nad sobą, bo masz inny ważny projekt do zrealizowania
  • cierpisz na zdiagnozowaną depresję
  • wymagasz specjalistycznej opieki medycznej

 

Jak wygląda współpraca?

  1. Poznajemy się podczas pierwszej bezpłatnej konsultacji on-line
  2. Określamy Twoje potrzeby i pragnienia dotyczące samopoczucia i kondycji psycho-fizycznej
  3. Formułujemy Twoje cele i strategię działania
  4. Umawiamy terminy cyklicznych spotkań on-line i/lub bezpośrednich spotkań osobistych (Małopolska)
  5. Monitorujemy postępy, analizujemy efekty i wyciągamy wnioski
  6. Modyfikujemy działania na bieżąco w zależności od potrzeb
  7. Robimy podsumowanie i świętujemy Twoje sukcesy! 😉

 

W programie między innymi:

  • ogólna ocena obecnego stanu zdrowia, samopoczucia, wyglądu i kondycji
  • techniki wyrabiania zdrowych nawyków
  • nauka relaksacji i pielęgnacji własnego ciała
  • wiedza na temat odżywiania optymalnego dla Ciebie
  • wyzwania dotyczące aktywności fizycznej
  • sposoby na rozwój osobisty poprzez pracę z ciałem
  • tworzenie Twojego indywidualnego modelu work-life balance
  • ćwiczenia, narzędzia i „lifehacki”, które odmienią Twoje życie

 


Trening Zdrowego Stylu Życia

CENA

w zależności od ilości sesji w miesiącu

2 razy w miesiącu – 900 zł  (300 zł / miesiąc) – łącznie 6 spotkań + 1 gratis*

3 razy w miesiącu – 1170 zł  (390 zł / miesiąc) – łącznie 9 spotkań + 1 gratis*

4 razy w miesiącu – 1350 zł  (450 zł / miesiąc) – łącznie 12 spotkań + 1 gratis*

*Pierwsza konsultacja bezpłatnie!

 

Zainteresowana/y?

Napisz do mnie na kontakt@fizjoterapiaholistycznie.pl

i umów się na pierwszą bezpłatną konsultację przez Skype.

 

Wspólny TreningZdrowego Stylu Życia dwie kobiety
Trening Zdrowego Stylu Zycia Malwina Liszka – Obraz zaprojektowany przez Freepika